Avarua

capitale des Îles Cook

Avarua est la capitale des Îles Cook et l'un des 5 districts de l’île de Rarotonga. Situé sur la côte nord, ses limites vont de la vallée de la Tupapa à Nikao (Zone de l'aéroport). Celles-ci correspondent à peu près à celles de l'ancienne tribu de Teauotonga, ces dernières ayant évolué au cours de l'histoire. En 2013, la ville abritait 13 595 habitants, ce qui en fait la ville la plus peuplée du pays.